স্বাস্থ্য ইনফো

শিশুর সুস্থ শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য সঠিক পুষ্টি ও যত্ন অত্যন্ত জরুরি। নিচে দেওয়া হলো অভিভাবকদের জন্য কয়কটি পরামর্শ। ১. বুকের দুধ খাওয়ানো জন্মের পর কমপক্ষে ছয়় মাস পর্যন্ত…

নারীদের শরীর পুরুষের তুলনায়় আলাদা, তাই স্বাস্থ্যর প্রতিও আলাদা মনোযোগ দেওয়া দরকার। নিচে দেওয়া হলো নারীস্বাস্থ্য সংক্রান্ত কয়কটি পরামর্শ। ১. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা বছরে অন্তত একবার সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করালে…

দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আজকাল প্রায় সবার জীবনেই একটা সাধারণ সমস্যা। তবে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে এই চাপ অনেকটাই কমিয়ে ফেলা সম্ভব। ১. গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন…